Солнечное излучение


Солнечный свет делится на 3 спектра:
1. ультрафиолет; 2. видимый свет; 3. инфракрасное излучение (тепло). С точки зрения воздействия на кожу, нам интересны ультрафиолетовые лучи, которые, в свою очередь, делятся на UVC, UVВ и UVA.
UVC-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра С, длина волн 100-280 нм). Это самые сильные и наиболее опасные лучи. Но, к счастью для нас, они поглощаются озоновым слоем и не достигают поверхности Земли. Поэтому UVC-лучи никак не воздействуют на кожу, и дальше мы о них говорить не будем.
UVB-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра B, длина волн 280-320 нм). Тоже частично поглощаются озоновым слоем, но остатки достигают поверхности Земли. Активнее всего эти лучи в период с весны до осени, с 10 до 16 ч.  Воздействуют на поверхность кожи, проникают в её верхний слой  эпидермис, но не достигают глубоких слоев кожи дермы. Именно эти лучи в небольших дозах вызывают загар, а в больших — солнечный ожог, участвуют в фотостарении, могут вызывать рак кожи и повреждения глаз.
UVA-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра A, длина волн 320-400 нм)
Делятся на длинные (UVA1) и короткие (UVA2). Совсем не поглощаются озоновым слоем и достигают поверхности Земли. Одинаково активны в течение всего года, в любое время дня. Могут проникать через стекло и легкую одежду. Количество UVA-лучей во много раз превышает количество UVB-лучей. Это самые коварные лучи. Они проникают в эпидермис и глубоко в дерму, повреждая ДНК клеток. Меняют их структуру, увеличивают уровень генетических мутаций и могут вызывать рак кожи. UVA-лучи ответственны за гиперпигментацию, неровный тон кожи, сухость и веснушки. С гораздо меньшей вероятностью чем UVB, но они также могут вызвать загар и солнечный ожог. Активно участвуют в фотостарении. Продолжительное воздействие большого количества UVA-лучей вызывает повреждения коллагеновых и эластиновых волокон. Это приводит к морщинам и преждевременному старению. Роль солнечного света в процессе раннего старения настолько значима, что ученые стали называть этот тип старения фотостарением. Признаками фотостарения является утолщение рогового слоя (солнечный кератоз), появление пигментных пятен (лентиго), накопление атипичных эластиновых волокон в коже (эластоз) и деградация коллагена. Кстати! UVA — основные лучи, используемые в соляриях.
Все лучи становятся сильнее на высоте (например, в горах). Каждый километр вверх увеличивает интенсивность излучения на целых 12%. Поэтому в горах солнцезащитный крем — это необходимый продукт.
Все лучи могут в разной степени отражаться от поверхностей — снега, льда, воды, и даже асфальта, травы и песка. Это также увеличивает интенсивность облучения в разы. Поэтому защита важна всегда — во время купания на море, на горнолыжном курорте и в городе.
До 80% лучей проникают через облака. Поэтому защита от «солнца» важна и в пасмурные дни.
Ученые считают, что за последние 10 лет вследствие истончения озонового слоя интенсивность УФ-излучения возросла на 3-10%. Это заставило врачей внимательно отнестись к действию солнечного света на кожу и пересмотреть свое отношение к “здоровому загару”.
Действие УФ-лучей на кожу
Небольшие дозы УФ-излучения необходимы для жизни человека. Под действием УФ-лучей активизируется образование витамина D, необходимого организму для всасывания кальция  и фосфора, «отвечающих» за укрепление мышц и костей и за заживление ран. «солнечный витамин» защищает наш иммунитет и борется с болезнями , его относят к разряду одного из сильнейших  витаминов для повышения иммунитета. Он способен превращать спящие лейкоциты в клетки, которые убивают инфекции. Другие кровяные тельца благодаря нему сохраняют информацию об инфекциях и быстрее исцеляют организм при повторных заболеваниях. Другое важное его действие – это предупреждение развития рахита у детей, т.к. он обеспечивает нормальное формирование скелета человека. Этот витамин очень эффективен в профилактике рака, т.к. он выступает «блокатором» роста раковых клеток. Для поддержания необходимого уровня витамина D в организме достаточно подставлять солнцу руки и лицо 2-3 раза в неделю по 5-15 минут в течение летних месяцев.
УФ-лучи активизируют большинство процессов, происходящих в организме — дыхание, обмен веществ, кровообращение и деятельность  эндокринной системы. Солнечные ванны помогают при мышечных болях и ревматических явлениях. Также УФ-лучи способствуют укреплению костной системы организма. Зимой и весной, когда защитные функции организма ослаблены, УФ-лучи помогают бороться с простудными заболеваниями. УФ-лучи успешно используются при лечении различных кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз, дерматит. УФ-лучи влияют на настроение, душевное равновесие и борются со стрессами, выработывая гормоны счастья. Общеизвестным является тот факт, что в ненастные дни настроение портится именно благодаря отсутствию достаточного освещения.
Чрезмерное же УФ-облучение оказывает на кожу повреждающее воздействие, которое можно разделить на острое и хроническое. Острые эффекты связаны с повреждением кожных покровов и реакцией кожи на повреждение. К острым побочным эффектам относятся загар, утолщение кожи и солнечный ожог. УФ-А лучи с длиной волны более 340 нм отвечают в основном за преждевременное старение кожи и, возможно, способствуют злокачественному перерождению клеток. Большинство негативных эффектов, включающих солнечный ожог, индуцированное светом повреждение клеток и рак кожи, вызываются УФ-В излучением (280-320нм). Поврежденная УФ-лучами кожа стареет. Однако это старение имеет некоторые отличительные особенности. При истинном старении все слои кожи истончаются. При фотостарении происходит утолщение эпидермиса и рогового слоя. Изменения межклеточного вещества дермы при фотостарении неравномерны — наряду с нормальными коллагеновыми волокнами в нем обнаруживаются скопления аморфного атипичного материала, состоящего из эластина. Способность синтезировать коллаген и другие компоненты межклеточного вещества дермы в фотоповрежденной коже сохраняются, поэтому многие признаки фотостарения обратимы. Характерным симптомом фотостарения являются сосудистые звездочки (паучки, сеточки) и пигментные пятна (лентиго). В совокупности все эти симптомы дают характерную картину фотостарения, что и дало основание ученым выделять его в самостоятельный вид старения. Еще одним негативным следствием УФ-излучения являются фотодерматиты — бурная воспалительная реакция кожи с образованием пузырей. Причины фотодерматитов различны. Чувствительность к солнцу может быть вызвана какими-либо болезнями, а может появляться вследствие косметических процедур (дермабразия, лазерная шлифовка, пилинг, эпиляция).
Причем любые дозы UV-облучения остаются в организме и накапливаются в течение всей жизни. Особенно опасны сильные ожоги — до волдырей и облезшей кожи. Организм запоминает каждый раз, когда вы «поджарились».
Кстати! Солнечный ожог продолжает развиваться (ухудшаться) еще в течение 12-24 часов после того, как он случился.